慣れない海外旅行で、知らないと不安になるのがスマホの通信です。
海外ローミングで高額請求されるのでは、レンタルWi-Fiを借りないといけないのでは、と迷う人は少なくありません。
結論から言うと、eSIM対応機種のスマホなら、通信はeSIMを使えば多くの場合OKです。
この記事では、海外でスマホを使うために最低限必要な準備を、通信と周辺機器に絞って整理します。
出発前の手順、持っていくものとその理由まで、初心者向けにまとめました。
海外でスマホを使うために必要な準備は2つだけ
海外でスマホに困らないための準備は、大きく2つに分けられます。
- つながること（通信）：地図、翻訳、配車、予約の確認など、旅先で使う機能の多くはネット接続が前提です。
- 切れないこと（充電）：慣れない土地では、地図や写真でスマホを使う時間が増え、電池が普段より早く減ります。
この記事では、この2つについて、初心者が最低限知っておけば困らない内容に絞って説明します。
海外のスマホ通信はeSIMが第一候補
そもそも海外でスマホの通信はどうなる？
日本で契約している通信プランは、海外では基本的にそのままでは使えません。
そのため海外でスマホを使うための通信手段を、別に用意する必要があり、方法は主に次の4つです。
- eSIM：スマホに内蔵されたSIMに、海外用の通信プランを追加する方法。
- プリペイドSIM：海外用のSIMカードを買い、スマホのSIMカードと差し替える方法。
- レンタルWi-Fiルーター：持ち運べる通信機器を借り、スマホをつなぐ方法。
- 海外ローミング：日本で契約している携帯会社の回線を、そのまま海外で使う方法。
この4つのうち、まず検討したいのがeSIMです。
第一候補がeSIMな理由
eSIMをすすめる理由は、次の3つに絞れます。
- スマホの中で準備が済む：日本にいるうちに、オンラインで購入して設定できます。空港で機器を受け取る手間がありません。
- 荷物が増えない：ルーターを持ち歩いたり、充電したり、返却したりする必要がありません。
- 日本の番号を残せる場合が多い：日本のSIMを入れたまま、データ通信だけをeSIMで行えます。銀行や予約サイトの認証SMSを受け取りやすくなります。機種や設定によって異なります。
- コスパが良い：価格もリーズナブルで、デメリットも少ない。
サービスの選び方やおすすめ、詳しいメリットは、eSIMの関連記事で解説しています。
◆eSIMはAiraloがおすすめ
自分のスマホがeSIMに対応しているか確認する
eSIMは、すべてのスマホで使えるわけではありません。
近年発売された多くのスマホが対応していますが、機種によって異なります。
確認の流れは次のとおりです。
- 機種名と「eSIM 対応」で検索し、メーカーの公式情報で確認する。
- SIMロックがかかっていないかを確認する。ロックがある場合は、契約している携帯会社の手続きで解除できることがあります。
対応していない場合は、プリペイドSIMやレンタルWi-Fi、後述するWi-Fiだけで済ませる方法などを選びます。
よくある誤解：ローミングは高額？レンタルWi-Fiは必須？
海外の通信については、不安から誤解されている点がいくつかあります。
代表的な2つを整理します。
海外ローミングの高額請求が不安な人へ
過去には、日本の定額プランが海外では適用されないことを知らずに使い、高額な請求を受けた相談が、国民生活センターに寄せられてきました。
現在は、主要な携帯会社が、海外でデータローミングを使う前に通知や設定を求める仕組みを導入していると報じられています。
何も操作しないまま請求が膨らむ可能性は、以前より低くなっています。
ただし、通話は別の料金体系になっている場合があり、料金は契約ごとに異なります。
注意したいのは、海外に行くこと自体ではなく、料金の仕組みを知らずに日本の回線をそのまま使うことです。
次の点を押さえておけば、過度に怖がる必要はありません。
- 日本の回線のデータローミングは、オフにして渡航する。
- 海外でのデータ通信は、eSIMなど、別の手段で行う。
- 日本の回線を海外で使う場合は、事前に携帯会社で料金と設定を確認する。
eSIMは、購入したデータ量と日数の範囲で使う仕組みが一般的で、請求が膨らみにくい点も安心材料です。
国民生活センターも、海外で携帯電話を使う前に、携帯会社へ問い合わせて契約条件を確認することを勧めています。
レンタルWi-Fiは必須ではない
一昔前にレンタルWi-Fiの広告が大量に流れていたため、海外ではスマホ通信にレンタルWi-Fiを借りるものだと思われがちです。
実際にはeSIMを使えば、日本にいるときと同じように使うことができます。
そのため、レンタルWi-Fiは必須ではなく、選択肢の一つです。
次のような場合には、レンタルWi-Fiが向いています。
- 家族や友人など、複数人で1台の回線を共有したい。
- スマホがeSIMに対応していない。
- スマホの設定に自信がなく、機器を借りて済ませたい。
この場合は、受け取りと返却の手間、ルーターの充電、補償内容を確認したうえで選びます。
ホテルなどのWi-Fiだけで済ませる方法もある
通信の契約をせず、ホテルやカフェ、空港などの無料Wi-Fiだけで過ごす方法もあります。
たとえば家族旅行で、eSIMに対応していないスマホの人がいる場合は、無理にモバイル通信を準備しなくても良いと思います。
あまりスマホを使わないお父さんとかです。
この方法は、次のような旅行に向いています。
- ホテルや観光地を中心に、グループで一緒に行動する。
- 1人で街を歩き回る時間が少ない。
- 同行者のeSIMやレンタルWi-Fiを、必要なときだけテザリングで借りられる。テザリングが使えるかどうかは、プランによって異なります。
一方で、移動中に地図や配車アプリを使う人、1人で行動する時間が長い人には向きません。
Wi-Fiだけで過ごす場合は、出発前にオフライン地図と、宿泊先や予約情報のスクリーンショットを保存しておきます。
ただし、モバイル通信できないことを忘れず、不必要な単独行動は避けたほうが良いでしょう。
出発前の通信準備は、この順番で
eSIMを使う場合の、おおまかな流れは次のとおりです。詳しい手順は、設定方法の関連記事で確認できます。
- スマホがeSIMに対応しているか、SIMロックがないかを確認する。
- 渡航先と日数に合うeSIMのプランを選び、購入する。
- 出発前に、自宅のWi-FiでeSIMを設定する。
- 日本の回線のデータローミングをオフにする。
- 現地に着いたら、eSIMの回線をオンにして通信を始める。
設定は、現地に着いてからではなく、日本にいるうちに済ませておくと安心です。
eSIMについては個別で解説記事を出しているので、ぜひご参考ください。
充電まわりで最低限そろえたいもの
通信が整ったら、次はスマホの電池です。
通信を使う時間が増えるほど、電池は早く減ります。
最低限そろえたいものと、その理由を整理します。
詳しい選び方は、関連記事で確認してください。
モバイルバッテリー：必須の理由と機内の注意
モバイルバッテリーは、海外旅行では必須に近い持ち物です。地図、翻訳、写真、予約の確認と、スマホを使う場面が増え、1日で電池が持たないことがあるからです。
飛行機に乗るときは、次の点だけ押さえてください。2026年4月24日から、国土交通省の新しいルールが適用されています。
- 預け入れ荷物には入れられず、必ず機内に持ち込む。
- 機内では、モバイルバッテリーへの充電も、モバイルバッテリーからスマホへの充電もできない。
このほかにも、容量や個数の制限があります。
海外で使うモバイルバッテリーについては解説記事を出しているので、そちらもご参考ください。
変換プラグ：必要な国と不要な国がある
国によって、コンセントの形が違います。
日本と同じ形の国もあれば、日本のプラグがそのままでは刺さらない国もあります。
刺さらない場合に使うのが、変換プラグです。
渡航先のコンセントの形を、出発前に調べておきます。
複数の国に行く場合や、形が分からない場合は、複数の形に対応した変換プラグが便利です。
変換プラグについては解説記事を出しているので、そちらもご参考ください。
ふだんの充電器とケーブルも確認する
日本で使っているスマホの充電器は、そのまま海外で使えることが多くあります。
充電器本体に「100-240V」と書かれていれば、変換プラグがあれば使えます。
この表記が見当たらない場合は、そのまま使わないでください。
ドライヤーやヘアアイロンなどは、海外の電圧に対応していないものがあります。
持っていく前に、本体の表記を確認してください。
出発前のスマホ準備チェックリスト
| カテゴリ | 確認すること |
|---|---|
| 通信 | スマホがeSIMに対応していて、SIMロックがないか |
| 通信 | eSIMを購入し、自宅のWi-Fiで設定を済ませたか |
| 通信 | 日本の回線のデータローミングをオフにしたか |
| 充電 | モバイルバッテリーを、機内持ち込みの手荷物に入れたか |
| 充電 | 渡航先のコンセントの形を調べ、変換プラグを用意したか |
| 充電 | 充電器に100-240Vの表記があるか。ケーブルの予備はあるか |
| バックアップ | オフライン地図と、宿泊先や予約情報のスクリーンショットを保存したか |
まとめ
海外でスマホを使うための準備は、通信と充電の2つです。
海外でのモバイル通信は、機種が対応しているならeSIMが第一候補になります。
海外ローミングの高額請求は、仕組みを知り、設定を確認すれば、怖がる必要はありません。
レンタルWi-Fiも必須ではなく、複数人で共有したい場合などに選ぶ選択肢の一つです。
eSIM非対応の人がいるグループ旅行では、Wi-Fiだけで過ごす方法もあります。
充電まわりでは、モバイルバッテリーと変換プラグが最低限必要です。
モバイルバッテリーは、預け入れ荷物に入れられず、機内では使えない点に注意してください。
次は、eSIMの選び方、モバイルバッテリーの選び方、変換プラグの選び方を、関連記事で進めてください。
持ち物全体の準備は、持ち物チェックリストの記事も合わせて確認すると、出発前の漏れを防げます。
