海外旅行にモバイルバッテリーを持っていこうと思っても、どのくらいの容量で、どんな形のものを選べばよいのか迷います。
旅行中は、地図や翻訳、写真の撮影でスマホの電池が早く減り、充電できる場所も限られます。
先に結論を言うと、迷ったら10,000mAhクラスを1個選べば、多くの旅行で足ります。
この記事では、容量、重さ、ケーブル、出力の順に選び方を整理し、条件に合う6つの製品を紹介します。
またモバイルバッテリーは機内への持ち込みルールがありますが、これは後ほどまとめて確認します。
結論：迷ったら10,000mAhクラスを1個
旅行用のモバイルバッテリーで迷ったら、容量10,000mAh前後、重さ200g前後のものを1個選ぶのが基本です。
- スマホなら、約1.5〜1.9回分の充電ができます（計算の根拠は次の見出しで説明します）。
- 重さは170〜230g程度で、毎日持ち歩いても負担になりにくいです。
- 機内への持ち込みも、通常は問題ありません（後半の持ち込みルールで確認できます）。
終日歩き回る人や、タブレットも充電したい人は、20,000mAhクラスも候補です。
ただし、重さは320g以上になります。
海外旅行用モバイルバッテリーの選び方 5つのポイント
容量：スマホ何回分充電したいかで決める
モバイルバッテリーの容量は「mAh（ミリアンペアアワー）」で表されます。
数字が大きいほど、多く充電できます。
ただし、表示された容量をすべて使えるわけではありません。
充電するときにロスがあり、実際にスマホへ充電できるのは、表示容量の6〜8割程度です。
スマホの電池容量を約4,000mAh、実際に使える量を表示の6〜7割として計算すると、充電回数の目安は次のようになります。
| 表示容量 | スマホの充電回数の目安 | 向く旅行 |
|---|---|---|
| 5,000mAh | 約0.7〜0.9回 | 短い外出、予備として持つ |
| 10,000mAh | 約1.5〜1.9回 | 多くの旅行。1日外出して、夜は宿で充電できる場合 |
| 20,000mAh | 約3〜3.7回 | 移動が長い日、タブレットも充電する場合 |
これは目安で、スマホの機種や使い方で変わります。
海外旅行では、地図、翻訳、写真、通信の利用が増えるため、普段より電池の減りが早くなります。
ただし、毎晩宿で充電できるなら、10,000mAhで足りることが多いです。
野外の移動が続く日が多い旅や、複数人でバッテリーを共有する場合は、大きめの容量が安心です。
重さ：毎日持ち歩くので200g前後が目安
容量が大きいほど、重くなります。毎日持ち歩くことを考えると、重さは容量と同じくらい大事です。
| 表示容量 | 重さの目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 5,000mAh | 約100〜150g | 軽いが、充電は1回に届かない |
| 10,000mAh | 約170〜230g | 容量と軽さのバランスがよい |
| 20,000mAh | 約320〜360g | 多く充電できるが、持ち歩くと重い |
同じ10,000mAhでも、軽いものは170g台、巻取りケーブルが付いたものは230g程度と、50g以上の差があります。後半で紹介する製品でも、重さを併記しています。
ケーブル：内蔵か別持ちか
- ケーブル内蔵・巻取り式：ケーブルの持ち忘れがなく、バッグの中で絡みません。その分、本体はやや重くなります。ケーブルが傷むと、本体ごと使いにくくなります。
- 別持ち：ケーブルを自分で選べて、傷んだら交換できます。荷物は少し増えます。
旅行では、ケーブルを1本なくしただけで困るため、内蔵タイプは相性がよいです。
別持ちを選ぶ場合は、予備のケーブルも持っておくと安心です。
出力とポート数：スマホだけなら20Wで十分
出力（W）が高いほど、短時間で充電できます。スマホだけを充電するなら、20W前後で十分です。
ノートパソコンやタブレットも充電したい人は、30〜35W以上の製品が向きます。
ポートが2つ以上あると、スマホとイヤホンなど、複数の機器を同時に充電できます。
ただし、同時に使うと出力が分配され、充電速度が下がる製品が多いです。
安全面：PSEマークとリコールの確認
- PSEマーク：日本国内で販売されるモバイルバッテリーに必要な安全基準のマークです。商品ページや本体で確認します。
- リコール：大手メーカーの製品でも、過去にリコールが実施された例があります。購入前に、メーカーのリコール情報と、消費者庁のリコール情報サイトで、型番を確認してください。
- 状態：すでに持っているものを旅行に使う場合は、膨らみ、変形、異常な発熱、異臭がないか確認します。異常があるものは、使用を止めてください。
海外旅行向けモバイルバッテリー3選
ここからは、20,000mAh以下の条件を満たす3製品を、特徴と向く人とあわせて紹介します。
Anker Power Bank
200gの軽量かつ16mmの薄型で、携帯性に優れています。またケーブルをストラップとして使用できる独自設計で、別にケーブルを持ち歩く必要もありません。価格もリーズナブルで、海外旅行用にはイチオシです。
- 容量：10,000mAh
- 重さ：約200g
- ポート：巻取り式ケーブル、USB-C×2、USB-A
バッファロー 半固体モバイルバッテリー
安定性の向上と発火・発煙リスクの減少を狙いとした、半固体モバイルバッテリー。こちらもケーブルをストラップとして利用でき、別途持ち歩く必要はありません。日本のバッファローの製品なので、日本メーカーにこだわる方にはイチオシです。薄さも15mmと、非常にコンパクト。
- 容量：10,000mAh（3.85V、38.5Wh。メーカーの仕様）
- 重さ：約210g
- ポート：USB Type C
エレコム モバイルバッテリー
20,000mAhの大容量モデルです。USB-Aポート×2とUSB Type-C(TM)ポート×1の3ポート。スマホを長時間使う人、タブレットも充電したい人に向いています。320gとやや重たいですが、20,000mAhの製品の中では軽量。ケーブルは別途必要。こちらは日本のエレコム社の製品です。
- 容量：20,000mAh
- 重さ：320g
- ポート：USB-Aポート×2、USB Type-C(TM)ポート×1
迷ったときの選び分け
3製品を、使い方に合わせて整理します。
| こんな人 | 向く製品 | 選ぶ理由 |
|---|---|---|
| コスパが良いものが欲しい | Anker Power Bank | 価格が安く、必要な機能が網羅されている。 |
| 国内メーカーがいい | バッファロー 半固体モバイルバッテリー | 日本企業の製品で、信頼度も高い。 |
| 移動が長く、タブレットも使う | エレコム モバイルバッテリー | 20,000mAhで、長持ち。こちらも日本企業の製品。 |
迷う場合は、まず10,000mAhクラスを1個選ぶのが無難です。
スマホを1日使う程度なら足りることが多く、重さも抑えられます。
大容量にするほど重くなり、持ち込みの上限（2個まで）に対して余裕も減ります。
はじめてのモバイルバッテリー購入で、コスパを考えるならAnkerがイチオシですね。
機内持ち込みルールの確認
ここまでに紹介した製品は、いずれも、機内に持ち込める容量の上限（160Wh）を大きく下回っています。
そのため、容量で困ることはほとんどなく、気をつけるのは、個数と使い方です。
国土交通省のルール4つ
国土交通省は2026年4月14日、モバイルバッテリーの機内持ち込みの新しいルールを発表し、4月24日から適用しています。
- 機内に持ち込めるのは、容量160Wh以下のものです。
- 持ち込めるのは2個までです。ANAなど各社の案内では、1人あたり2個までとされています。
- 預け入れ荷物（スーツケース）には入れられません。必ず手荷物にします。
- 機内では、モバイルバッテリー本体への充電も、モバイルバッテリーからスマホなどへの充電もしないことが求められます。
機内でスマホを充電したいときは、座席に電源がある便なら、そちらを使います。
ただし、すべての機材に電源があるわけではありません。
搭乗する便の設備は、航空会社の案内で確認してください。
mAhからWhを計算する方法
国土交通省のルールの容量はWhで示されていますが、商品にはmAhしか書かれていないことが多くあります。
mAhからWhへは、次の式で計算できます。
Wh ＝ mAh ÷ 1,000 × 電圧（V）
電圧が3.7Vの場合、100Whにあたるのは約27,000mAh、160Whにあたるのは約43,000mAhです。
商品ページに電圧が書かれていなくても、多くのモバイルバッテリーは3.6〜5V前後なので、20,000mAh以下なら上限に届きません。
正確に確認したい人は、商品ページの数値から計算してみてください。
中国国内線は3C認証に注意
中国民用航空局は2025年6月、中国の国内線で、3C認証のロゴがないモバイルバッテリーの持ち込みを禁止すると発表しました。
在中国日本国大使館が当局に確認したところ、国際線では3C認証のないものでも持ち込めるとされています。
中国国内線への乗り継ぎがある場合は、3C認証の表記があるものを選ぶと安心です。
ルールは変わることがあるため、利用する航空会社の最新の案内も確認してください。
買ったあと・出発前にやること
- リコール対象でないか確認する：購入後にも、メーカーのリコール情報と消費者庁のリコール情報サイトで、型番を確認します。型番は本体に印字されています。
- 端子を保護する：端子をテープで覆うか、袋やポーチに入れて、ショートを防ぎます。
- 手荷物に入れる：預け入れ荷物には入れません。国土交通省は2025年7月から、機内では座席上の収納棚に入れず、状態を確認できる場所に置くことを求めています。座席ポケットなど、目の届く場所に置いてください。
- 搭乗前に満充電にする：機内ではモバイルバッテリーを使えないため、スマホとモバイルバッテリー本体を、搭乗前に充電しておきます。
- 旅行中は毎晩充電する：宿に着いたら、スマホと一緒にモバイルバッテリーも充電します。複数ポートのUSB充電器と、現地のコンセントに合う変換プラグがあると便利です。
- 最新の案内を確認する：利用する航空会社と、乗り継ぎ先の国の公式サイトで、出発前にもう一度ルールを確認します。
まとめ
海外旅行用のモバイルバッテリーは、10,000mAhクラス、重さ200g前後を1個選ぶのが基本です。
スマホなら約1.5〜1.9回分の充電ができ、多くの旅行で足ります。
移動が長い人やタブレットも使う人は、20,000mAhクラスも候補になります。
持ち込みルールは、容量よりも、2個までという個数と、機内では使えないことに気をつければ十分です。
